首页 >格斗游戏

不要在该怀孕的时候只顾着长肉

2019-11-09 18:19:48 | 来源: 格斗游戏

想当年怀孕的时候吃吃吃

长胖了30+斤

生宝宝时难生

生宝宝后难减

不该没有控制体重的

不要在该怀孕的时候只顾着长肉

有一个很严格的国家——日本,连孕妇也不放过。但就是这种严格让日本的妈妈生产难度降低,宝宝体重平均健康。其怀孕后体重增长的标准是:16周内2公斤,24周内4公斤,32周内6公斤,40周内8~10公斤。

而国内基本是有多补吃多补,只要是健康的食品随意吃,我见过一个妈妈的体重甚至翻倍了!

怎样观察孕期体重?

孕前标准体重(kg)=(身高M)2×21(理想值为22),如孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

测量肥胖度的BMI值=体重(KG)/(身高M)2,BMI值

分娩时的安产理想体重(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高M)2。

例如妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg,那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

个子达不到1.5M的人的时候必须对体重调节下功夫。个子小的骨盆窄的几率非常高,骨盆窄容易引起难产,所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应,怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于过了怀孕反应之后会爆食高能的食物造成肥胖。

所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯,一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。

不要在该怀孕的时候只顾着长肉

孕妇肥胖会怎么样?

妊娠期肥胖不仅仅会增加孕妇自身的风险,还会对胎儿带来危害。

肥胖对于母亲的影响:

妊娠期高血压,子痫前期,妊娠期糖尿病的风险增加,剖宫产率也会上升。

肥胖对于胎儿的不良影响:

出生缺陷的风险增加,例如先天性心脏病和神经管缺陷;如果腹部脂肪太厚,无法看清楚胎儿的器官结构,会影响超声检查的准确性。

巨大儿的发生率增加,早产的发生率增加,死胎的发生率也上升。

怎么控制孕期体重?

管住嘴,迈开腿

少吃不吃甜食;采用“一日六餐”法则,饿了有食物进来但不吃饱;多运动有利于心情和生产,可采用慢走和游泳的方式。

那我已经胖了需要减肥吗?

就算是肥胖的怀孕女性也不需要减肥,但要控制体重的增加,有必要可咨询医生,在其监测和指导下控制体重。

肥胖孕妇适合阴道分娩吗?

对于肥胖孕妇来讲,阴道分娩是最理想的方式,然而对于部分肥胖孕妇来讲,阴道分娩会有一定的困难,首先是临产以后由于腹部脂肪太厚比较难以监测胎心,其次是肥胖的孕妇容易有巨大胎儿,可能会导致难产。

如果要做剖宫产,肥胖的孕妇面临的风险要比正常体重的孕妇大很多。一般来讲,肥胖孕妇打麻醉比较困难,麻醉并发症的发生概率相对比较高,剖宫产手术时间会比较长,发生产后出血和其他并发症的概率也会比较高,例如:感染,深静脉血栓,伤口愈合不良等。

其实等怀孕后才意识到体重问题,不如在备孕时就启动减肥计划,将体重控制在标准内,怀孕时也保持运动,产后减肥也不会这么难。

各路育儿攻略早教资料献给你,成为一个专业科学育儿妈妈!

关注微信公众号:shenggewa,那才是我们的主战场!

viagra哪里有卖

西地那非他达拉非

viagra007

猜你喜欢