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吃播有多好看背后就有多胖女性发胖的最快5个时间点

2019-11-09 19:25:09 | 来源: 恋爱游戏

拉拉小手

吃播有多好看背后就有多胖女性发胖的最快5个时间点

吃播有多好看背后就有多胖女性发胖的最快5个时间点

近日,网红吃播的一组照片引发热议,只见照片里曾经的吃不胖的大胃王和之前相比“胖若两人”,看上去像是胖了十几二十斤的样纸鸭~~~瓜子脸直接变包子脸。

吃播有多好看背后就有多胖女性发胖的最快5个时间点

要知道当初她能够走红就是靠打着猛吃不胖的旗号。看起来瘦瘦的小菇凉,却能面不改色的一口气吃完三大盆烤鱼,十袋火鸡面.....

靠着这么一个技能,圈粉无数,靠粉丝打赏赚了个盆满钵满,可是如今,还是一口一口终究把自己吃成了胖子。

对于

女性而言

自身的形象是非常重要的,而身材就是影响形象很重要的一部分。

但因为很多人都不注意自己的生活习惯,终究导致身材出现了肥胖的结局。

在减肥期间有5个时间点最容易发胖:

1、早餐时间:7-8点。

这个时间是我们人体新陈代谢最旺盛的时候,如果再这个时候不吃早餐的话会越减越肥。

早餐是一种态度!

2、午饭前1-2小时:10点左右

当我们在上班路上经历了斗智斗勇的堵车,挤地铁,再加上在办公室工作了半天以后,很多人会开始感到饥饿感。如果再这个时间点想要充饥的话,可以选择一些低热量的水果,或几颗低脂肪的坚果。

低热量

3、15-16点

这个时间也是容易饿容易长赘肉的时间点,在这个时间如果想要充饥的话不防选择一些低热,低脂肪,高纤维的食品或不加糖的黑咖啡。奶茶、蛋糕类的还是放弃比较好!

不加糖

的黑咖啡

4、运动半小时后

运动后,觉得自己消耗了过多的热量,这个时候又累又饿,一不小心致使吃多热量超标,最佳进食应当选择一些高蛋白,高纤维的食品。

5、19点之后

在这个时间点后最好就不要再摄入任何食物了,很多人晚饭以后都会有吃零食的习惯,看电视吃水果,嗑瓜子是常态,无论任何食物,在晚上7点后食用的话,就会增加身体负担,导致脂肪的堆积。

7点后

不要再摄取食物

肥胖

都是一口一口吃出来的,不好的饮食习惯短时间内可能确切不会胖,但日复一日,终究难逃发胖的命运。

(本文部份图片来源于网络,如有侵权,请联系删除)

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